健康热线:4008797179

在线咨询 预约专家
首页| 医院简介| 专家团队| 康复病例| 预约挂号| 来院路线

夏季燥热难入睡?会影响白癜风病情的

来源: 南宁西京白癜风医院 电话:400-119-0776

  夏季燥热难入睡?会影响白癜风病情的!可能大家都有体会,晚上睡眠不好,第二天就一整天没有精神,稍微严重点的还会头疼、心烦,所以如果白癜风患者长期睡眠质量不佳的话,是很有可能影响到身体的免疫力,从而加重白癜风病情的,那么是什么因素影响了白癜风患者的睡眠呢?我们来看一下南宁白癜风医院是怎么介绍的吧。

  是什么“偷走”了你的睡眠?白癜风患者来看看:睡前玩电子产品:如果在睡前沉浸在电子产品中,会导致大脑处于兴奋状态,影响睡眠质量,还可能出现多梦、盗汗、睡不稳等状况。英国一项调查显示,在受访者中,有四成智能手机用户有半夜醒来忍不住看手机的经历。

  晚餐吃辛辣、油腻食物:据一项研究发现,人在吃过辣晚餐后,脑电波监测显示,人的熟睡时间减少,辗转反侧的时间增多,而且在睡眠的第一周期,体温上升,这也会导致睡眠质量下降。另外,晚餐吃辛辣食物会造成胃部有灼烧感,从而加重胃部负担,影响睡眠。

  枕头不舒服:据调查报告显示,在全世界的6亿失眠人群中有大概1/4的人是因为选择不舒服的枕头导致的失眠。专家表示,一个理想枕头能够密切贴合颈椎,使工作学习生活了一天的人们,在睡眠中解除肌肉的疲劳。

  睡前情绪激动:睡前如果太兴奋会直接影响睡眠,导致难以入眠。情绪激动和精神紧张,容易诱发心律失常。因此,在睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目,也不宜再进行剧烈的运动。》》》推荐阅读:想要白癜风不扩散,其实也没有那么难

  睡得太早或太晚:睡眠多少合适?一般认为成年人每天睡6~7小时就够了。可是美国心理学家对睡眠研究的结果表明,只有8个小时的睡眠才能够使人体功能达到高峰。要想提高睡眠质量,入睡时间必须注意。

  夏季燥热难入睡?会影响白癜风病情的!一个好的睡眠对于身体是很重要的,对白癜风的病情更是有很大的影响的,所以患者要调整自己的作息时间,劳逸结合,并且注意日常的护理工作,这样白癜风才能更好的得到恢复。



★下一篇:白斑复发是魔鬼,抓住原因治其病
相关阅读

·我们应该怎么正确认识白癜风

·白癜风患者应该多吃哪些水果

·白癜风患者为什么在冬季也要坚持治疗

·白癜风患者为什么不能吃羊肉

·白癜风患者在日常生活中应该注意什么问题?

1.您是否已到医院确诊?

2.是否使用外用药物?

3.患病时间有多久?

4.是否有家族遗传史?

姓名:

性别:

联系方式:

医院地址:南宁市秀厢大道东段10号(市交警一大队正对面)

咨询热线:400-8797-179 | 400-8797-179

QQ在线医生:286000771